سلامت نیوز : یک متخصص طب سنتی برخی جوشاندههای طبیعی را که برای شادابی و رفع خستگی توصیه میشوند،معرفی کرد.
علی حسینی در گفتوگو با فارس،گفت: خستگی آن هم به صورت مزمن در افراد به دلایل مختلفی مانند ابتلا به بیماری های کم خونی،دیابت،تیروئید و افسردگی ایجاد می شود.گاهی نیز افراد به دلیل نداشتن برنامه منظم در زندگی یا فشارهای کاری به کم خوابی گرفتار میشوند که این هم از دلایل خستگی به شمار می رود.
وی در مورد درمان خستگی با استفاده از گیاهان دارویی گفت: استفاده از جوشاندههای طبیعی روشی برای رفع خستگی بدن است.چرا که برخی گیاهان با دارا بودن برخی ویتامینها و موادمعدنی خاصیت ضد خستگی دارند.
این متخصص طب سنتی تصریح کرد:برخی جوشاندههایی که به این منظور می توان مصرف کرد،جوشانده گیاه رزماری است.ساقه و برگهای این گیاه خاصیت تقویت کنندهای دارند و در زمانی که احساس خستگی زیادی وجود دارد کمک میکند تا خستگیها کاهش یابند.
حسینی افزود: البته جوشانده رزماری برای زنان باردار و کودکان و برخی افرادی که بیماری های مغز و اعصاب دارند مانند بیماری صرع توصیه نمیشود.
وی افزود: جوشانده گیاه جینسینگ نیز برای رفع خستگی توصیه میشود چرا که این گیاه از نوع گیاهان تقویت کننده محسوب میشود و دارای ویتامینها و مواد معدنی زیادی است.
حسینی گفت: این جوشانده برای زمانی که فرد دچار خستگیهای گذرا و زودگذر می شود مفید است.البته این گیاه خاصیت ضداسترس هم دارد اما مصرف طولانی مدت آن باعث تحریک اعصاب میشود و برای زنان باردار،افراد زیر 16 سال و همچنین برای افرادی که دچار بیخوابی، فشارخون بالا یا سابقه بیماری سرطان سینه هستند توصیه نمیشود.
این متخصص طب سنتی ادامه داد: جوشانده جو دو سر نیز به دلیل دارا بودن ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی بدن را تقویت میکند و زمانی که فرد دچار خستگی جسمی یا روحی میشود این جوشانده کمک میکند.
حسینی گفت: جوشانده پرتقال نوع دیگری از جوشانده طبیعی برای رفع خستگی است. پرتقال خستگی را از بین میبرد و سرشار از ویتامین C است.
این متخصص طب سنتی گفت: مصرف دارچین نیز باعث تحریک بدن میشود و برای رفع خستگیهای کم و جزئی توصیه می شود و مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف میکند.
حسینی از جوشانده چای سبز با نعنا به عنوان یکی دیگر از جوشانده های موثر در رفع خستگی یاد کرد و گفت: برگهای چای سبز حاوی کافئین و ویتامینهای A، C و E است و خاصیت ضد خستگی دارد.
وی افزود: البته مصرف این جوشانده برای زنان باردار و کودکان باید محدود باشد و اگر فرد دچار کم خونی است نباید زیاد این جوشانده را مصرف کند.
پیشنهاد سردبیر
-
میزان سمی که روزانه مصرف میکنید!
سازمان غذا و دارو، سیستم قضایی و برندهای تجاری گاهی اوقات آن آزمایشگاه را به عنوان یک مزاحم قلمداد کرده و استدلال میکنند که یافتههای آن باعث ترساندن شهروندان عادی میشود، اما دانشمندانی که کار مشابهی انجام میدهند معتقدند که اطلاعات منبع قدرت است حتی اگر مصرف کنندگان درباره تاثیرات ناشی از دوزهای متفاوت در معرض بنزن یا پارابن قرار گرفتن چیزی ندانند.
-
رابطه نوشیدن چای با زوال عقل و آلزایمر
مجله معتبر امریکایی مطالعه رابطه چای و عملکرد مغزی را انجام داد و هر یک از شرکتکنندگان برای درک بهتر سلامت مغز خود، MRI و آزمایش عصبی روانشناختی انجام دادند.
-
نوشیدنی های مفید برای کودکان بشناسید
در کنار همه گزینههای مناسبی که میتوانید به عنوان نوشیدنی مفید برای کودکان در نظر بگیرید، انتخاب بعضی نوشیدنیها نه تنها هیچ فایدهای برای بچهها ندارد، بلکه میتواند مضر باشد و سلامت آنها را به خطر بیندازد.
-
زینک موجب کوتاه شدن دوره سرماخوردگی می شود
بررسی شواهد جدید نشان میدهد که روی (زینک) در واقع ممکن است طول مدت علائم سرماخوردگی را حدود دو روز کاهش دهد.
-
کودکان بی تحرک با آسیب قلبی مواجهاند
کودکان و نوجوانانی که بی تحرک هستند با افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ زودهنگام روبرو هستند.
-
اختلالات تغذیه ای در افراد دیابتی نوع ۱ رایج است
یک بررسی جدید از داده های مربوط به این موضوع نشان می دهد که از هر چهار فرد ۱۶ ساله یا بالاتر مبتلا به دیابت نوع ۱، یک نفر ممکن است با اختلال خوردن دست و پنجه نرم کند.
-
این کارها شما را لاغر نمیکنند
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
-
مواد غذایی مفید برای کنترل اسهال کودکان
اسهال در نوزادان می تواند برای نوزاد و والدین ناراحت کننده باشد و معمولاً به دلیل عفونت است، اما می تواند در اثر عدم تحمل غذایی، آنتی بیوتیک ها یا به طور معمول، شرایط پزشکی زمینه ای نیز ایجاد شود.
نظر شما